روش هاي  جلوگیری از سفید شدن موها

روش هاي خانگی خوبی برای کندتر کردن روند سفید شدن موها وجود دارد. اگر واقعاً تمايل داريد از آنها استفاده کنید، بايد توجه داشته باشيد که این درمان‌ها باید به طور منظم انجام شوند تا اثر موثري داشته باشند. در زير به برخي از آنها اشاره مي كنيم. در اينصورت همسريابي براي شما هم آسان مي شود.

با بالاتر رفتن سن، پوست پیرتر و موها سفید می‌شود. این روند طبیعی پیر شدن است و برای هركس اتفاق می‌افتد.نمی‌توانیم جلو آن را بگیریم اما مطمئناً می‌توانیم از روند آن را با روش هايي كند تر كنيم.

با دنبال کردن نکات زیر می‌توانید احتمال حفظ رنگ موهای طبیعی‌تان را برای مدتی طولانی‌تر بالا ببرید.

چند نکته درمورد سفید شدن موها

موها وقتی شروع به از دست دادن رنگدانه‌های طبیعی خود به نام ملانوسیت‌ها می‌کنند، سفید می‌شوند. علت اصلی سفید شدن موها بالا رفتن سن است اما عوامل مختلف دیگری مثل ژنتیک، استرس، تغذیه بد یا مشکلات سلامتی و همچنین بعضی انتخاب ناسالم برای سبک زندگی، در آن تاثیر دارند. اما اگر واقعاً همه نکاتی که در پایین ذکر می‌کنیم را در زندگی روزمره خود به کار ببندید، می‌تواند سرعت سفید شدن موهایتان را کاهش دهید.

كشيدن هر چه بيشتر سيگار سبب سفيدي موهاي بيشتر مي شود.
سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب های ناسالم برای سبک زندگی است. سیگار کشیدن روند پیری را برای کل بدن ازجمله موهایتان تندتر می‌کند. بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام می‌دهید، ترک سیگار باشد.

 با قهوه، الکل و غذاهای آماده براي هميشه  خداحافظی کنید.
مصرف الکل و کافئین و همچنین رژیم‌غذایی که به مقدار زیاد در آن از موادغذایی ناسالم استفاده می‌شود، برای پوست و موهایتان بسیار بد است و موجب پیری زودرس می‌شود.

 از مصرف غذاهای فراوری‌شده جلگيري كنيد و مصرف آرد سفید و قندهای تصفیه‌شده را كم کنید.
این موادغذایی فقط سطح انرژی‌تان را پایین آورده و درعوض چیزی از آنها دریافت نمی‌کنید. بدن و موهای شما برای جوان ماندن نیاز به موادغذایی سالم دارند.

 آب نقش اساسي دارد.

اگر به اندازه کافی آب نخوريد، موادمغذی برای رسیدن به فولیکول‌های موهایتان به زحمت می‌افتند. کمبود آب و موادمغذی موجب سفید شدن زودتر موهایتان خواهند شد.

 استرس دارید؟

استرس يكي از عوامل اصلي سفيد شدن مو مي باشد سعي كنيد با تسلط بر اعصاب خودتان و انجام تمريناتي مانند يوگا و ...  استرس خود را كاهش دهيد. همچنين خواب كافي در كاهش استرس و داشتن پوستي سالم تاثير گذار است.